БҮЖИГЛЭЭД ТУР I Жин хасахад туслах 3 бүжиг

Хавар эхэлж, нимгэн хувцсандаа орсноор бие галбиртаа санаа зовж буй бол дараах 3 бүжгийг хийснээр жингээ хасаж болох нь ээ.

Реггетон

Гал асаасан реггетон бол биеийн бэлтгэл их шаардах бүжиг юм. Панам, Пуэрто-Рикод анх үүссэн энэ бүжиг нь биед кардио ачаалал өгдөг.

Бэлхүүсний бүжиг

Бэлхүүсний бүжиг нь спорт зааланд дасгал хийсэн мэт ачааллыг гэдэсний булчинд өгч, хөвсгөр байдлыг хурдан арилгахад тусална.

Фламенко

Тачаангуй испани фламенко нь биеийн бүх булчинг ажиллуулж, биед тэгш ачааллыг өгнө. Хурдан хэмнэл, олон янзын хөдөлгөөнтэй энэ бүжиг таныг уйдаахгүй.